Gjeldshjelp og gjeldsrådgivning
Gratis gjeldsrådgivning i kommunen, oversikt over gjelden, inkasso og betalingsanmerkninger – og praktiske råd når gjelden tynger.
Alle artikler om gjeldshjelp og gjeldsrådgivning
Gratis gjeldsrådgivning
Kommunens plikt, Navs telefon, hva rådgiveren gjør – og hjelpen du bør være skeptisk til.
Gratis gjeldsrådgivning
Kommunen skal gi opplysning, råd og veiledning etter sosialtjenesteloven § 17. Slik får du gratis gjeldsrådgivning via Nav – ring 55 55 33 39.
Time hos gjeldsrådgiver
Ring 55 55 33 39 hverdager kl. 9–15 eller kontakt Nav-kontoret. Slik bestiller du gratis time hos gjeldsrådgiver, og hva du sier når du ringer.
Hva gjør en gjeldsrådgiver?
Gjeldsrådgiveren i Nav hjelper med oversikt, budsjett, kreditorer og gjeldsordning, men kan ikke slette gjeld. Her er oppgavene og grensene.
Sjekkliste før møtet
Hva skal du ta med til gjeldsrådgiveren i Nav? Sjekkliste for inntekter, utgifter, gjeld og brev med frist – og hvordan du henter oversiktene selv.
Gjeldsrådgiver eller namsfogd?
Gjeldsrådgiveren i Nav er din hjelper, namsfogden er myndigheten. Slik velger du rekkefølge – og hvorfor et brev med frist alltid går først.
Navs gjeldstelefon 55 55 33 39
Navs økonomi- og gjeldsveiledning har telefon 55 55 33 39, hverdager kl. 9–15. Slik bruker du den, hva det koster og hva du bør ha klart.
Oversikt og budsjett
Finn all gjelden, lag budsjett og prioriter regningene.
Få oversikt over gjelden
Ingen tjeneste viser all gjeld. Her er alle stedene du må sjekke – gjeldsregister, inkasso, Skatteetaten, bank, Lånekassen – og et oppsett for lista.
Gjeldsregisteret
Gjeldsregistrene viser forbrukslån, kredittkort og ubrukte rammer – ikke boliglån, inkasso, skatt eller gjeldsordning. Slik sjekker du deg selv gratis.
Budsjett når pengene ikke strekker til
Bruk livsoppholdssatsene som målestokk: 11 388 kroner for enslig fra 1. juli 2026, boutgifter i tillegg. Slik ser du hva du har til gjeld.
Hvilke regninger først?
Bolig, strøm og mat først, så barnebidrag og offentlige krav, forbrukslån sist. Her er rekkefølgen – og hvorfor loven gjør den fornuftig.
Første uke med gjeldsproblemer
Konvolutter du ikke åpner og regninger du ikke klarer? Her er en rolig plan for sju dager: oversikt, frister, budsjett, kreditorene og gratis hjelp.
Test deg selv: gjeldsfelle
Betaler du minstebeløpet, låner til faste utgifter eller lar brev ligge? Sjekk 16 signaler på en gjeldsfelle – og hva du kan gjøre ved hvert av dem.
Inkasso og betalingsanmerkning
Inkassokrav, betalingsavtaler, refinansiering og anmerkninger.
Inkassokrav: tre valg
Er kravet riktig, betal tidlig. Et feil krav bestrider du skriftlig, og har du ikke råd, forhandler du. Med inkassosatsene for 2026 og fristene.
Betalingsavtale med inkassobyrå
En betalingsavtale med inkassobyrået binder kreditor, men kan koste inntil 1 125 kr i avdragsgebyr i 2026. Brudd kan gi anmerkning uten sak.
Refinansiering før anmerkning
Kan du samle gjelden før inkassosakene gir anmerkning? Se kravene i utlånsforskriften, stresstesten og når refinansiering blir en felle.
Betalingsanmerkning
Et inkassokrav blir tidligst anmerkning én måned etter at saken er sendt til retten. Når du betaler, skal den ikke brukes lenger. Slik virker reglene.
Gjeld og livet
Helse, familie, samlivsbrudd, dødsfall og sosialhjelp.
Gjeld og psykisk helse
Gjelden holder deg våken om natten? Her er hjelpetelefonene, Navs gratis gjeldsveiledning og reglene som tar hensyn til sykdom.
Skjult gjeld i familien
Du hefter ikke for gjeld partneren har tatt opp alene. Her er reglene for ektefeller og samboere, felles lån, innbo og hva du kan kreve å få vite.
Unge og gjeld
Fra du fyller 18 kan du få lån og kredittkort. Her er reglene banken må følge, hva delbetaling er, og hva som skjer når regningen ikke betales.
Gjeld etter samlivsbrudd
Et brudd endrer ikke avtalen med banken. Slik er reglene for felles lån og felles bolig etter skilsmisse eller samlivsbrudd, og slik beskytter du deg.
Gjeld etter dødsfall
Du arver ikke gjeld automatisk. Ansvaret oppstår først hvis du påtar deg det ved privat skifte eller sitter i uskifte. Her er valgene og fristene.
Sosialhjelp og utleggstrekk
Du kan få sosialhjelp selv om du har gjeld, men Nav skal ikke betale kreditorene. Her er nødhjelpen, unntakene og hva du gjør med trekket.